Dzięki Senegroth za wskazówkę Pytanka: 1. Czy system treningowy rozpisany na 4 dni w tygodniu można ćwiczyć 3 dni w tygodniu systemem: wtorek – trening 1 czwartek – trening 2 sobota – trening – 3 wtorek – trening 4 czwartek – trening 1 … itd czy rozpisuje się to wtedy inaczej [...]
[...] - Oyama nie walczył z bezbronnymi bykami, po wtóre - co znaczy "Jak tak można czepiać się bezbronnego stworzenia?" - "czepiać"? Moim zdaniem logicznie było by zapytać "dlaczego ludzie dręczą zwierzęta?", "co można zrobić z tym procederem?" itp. Zwyczajnie zwracam uwagę na logikę postów, bo poziom dyskusji delikatnie mówiąc sięga niskiego [...]
Dlaczego w planie nie masz martwego ciągu czy też jakiejś sztangowej wersji przysiadów. Niby nic nie brakuje a jednak można by było ćwiczenia nieco inaczej w planie treningowym dobrać i poukładać. Na razie nie masz co się spinać bo jak rozłożysz 2,5kg na całe ciało to i tak dobrze, że ramiona poszły do przodu o centymetr. Trzeba to realnie [...]
[...] skoro oba pośladki spuchnięte a wale e2d. Po za tym zawsze waliłem w tyłek ale wyczytałem że noga jest także świetnym miejscem nawet niektórzy twierdzą że najlepszym wiec dlaczego miałem nie próbować???? to po pierwsze. Co do mieszania wina z deką opinie są podzielone jest wielu zwolenników mieszania soku mimo ze olej i woda nie są mieszalne, [...]
Kiedyś ludzie żyli zdrowiej, wszystko co jedli było zdrowsze. Nabiał, czy zboże nie mogło się równać pod żadnym względem. Powtórzę, że priorytetem jest odżywianie - i jeśli ono jest zaniedbane, to raczej sama suplementacja preparatami witaminowymi może nie mieć większego sensu. Ba, zanim nie dopniemy na 95% odżywiania, nie warto nawet zabierać się [...]
No, ale dlaczego? Co lepiej stosować? Wszystko ma swoje plusy i minusy. Prezerwatywy + bez skutków ubocznych, zmniejsza ryzyku zakażenia chorobami przenoszonymi drogą płciową... minusy (-) Można pod wpływem chwili o niej zapomnieć, może pęknąć. Doustne środku hormonalne + Wysoki stopień niezawodności ( około 99,9% ), regulują cykl mieisęczny ( [...]
Przeczytałem wszystko, może nie jestem expertem od walk, ale od wizerunku własnego i rozwoju osobistego. Pudzian jest fenomenem na skale światową tak jak Małysz. Oni mają metaprogramy na "do". Słyszałem dwa lata temu jak Pudzian miał dostać rolę w filmie "jakaś produkacja hollywoodzka", odmówił, bo musiał by przerwać tournee. [...]
[...] są np. 12 serii na klatę mogła się ona zregenerować i urosnąć A trenując 3 razy ciężko (12-16 serii) ją tylko przeciążysz i po prostu nie urośnie (można więcej tłumaczyć dlaczego ale nie chce mi się :P ) Polecam robić klatkę raz w tygodniu a porządnie, najlepiej na początku tygodnia (jako priorytet) po weekendzie, gdzie będziesz wypoczęty. [...]
[...] o bandytach, którzy kogoś zakatowali. Dać to na pierwszą stronę i już mamy rozrywkę dla gawiedzi. Śmiertelność w MMA jest mniejsza niż w piłce nożnej, zawodnicy walczą długo i po prostu "zużywają" swoje ciałą, jak każdy w procesie normalnego życia. Nie widzę więc powodu, dlaczego MMA miałoby nie być w normalnych porach w telewziji.
[...] ponad norme nie zrobila. To tez nie znaczy ,ze ty wiesz lepiej bo przeczytales moj post. echinacea - bralem mocny ekstrakt w 3x wiekszej ilosci. Nie ma innych powodow dlaczego nagle mogly tak oczy wyj**ac, no chyba ,ze mam alergie na to. To ,ze czerwone krwinki zyja kilka miesiecy to nie znaczy ,ze sie produkuja jednego dnia i nie [...]
i moim skromnym zdaniem,ma racje. Werdum wygladal swietnie,ale na czyim tle? nawet obecnie z np JDSem juz by tak swietnie nie wygladal. wygladal bardzo podobnie w pierwszej walce z Juniorem i wiemy jak skonczyl. moze teraz potrwaloby to dluzej,ale zapewne z tym samym skutkiem na tle wygazowanego i czlapiacego Travisa wygladal swietnie,ale gdzie [...]
Gówniane ujecie plecow... nie wiem dlaczego ale jakos fotograf byl troche kiepski... zreszta na koniec pokaze fotografa, moja siostre... ma 15 lat... wiec mozna jej wybaczyc... zdjecia beda lepsze... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica...
[...] czy takie same efekty uzyskam wyciskając hantle jak wyciskając sztangę ? Chodzi mi o masę klatki piersiowej. Wiem że wyciskanie sztangi jest lepsze od wyciskania hantli ale dlaczego tak jest ????? Pierwsze słyszę. To właśnie wyciskanie hantli jest lepsze i skuteczniejsze. Kilka powodów: 1. Każda ręka i strona pracuje tak samo - w przypadku [...]
[...] jego książkę (czytanie nie równa się przejrzeniu obrazków) a potem posłuchaj uzasadnień pierwszego lepszego trenera boksu, jak należy uderzać bez rękawic i będziesz wiedział dlaczego. DOBRE a kim ty niby jestes żeby oceniać ludzi którzy zajmują się boksem całe życie,czy coś argumentują właściwie czy nie.Skąd wiesz? Boże, zajmują się boksem, ale [...]
Skoro nagrana jest waga i bój w jednym filmie, to dlaczego ma być liczona waga wcześniejsza? Jedna dokumentacja wagi jest dla tych, co im nie zależy na kilogramach, żeby nie musieli z wagą ciągle latać.Reulamin mówi: "Wystarczy jedno ważenie zawodnika - będzie na cały miesiąc. Można zważyć się na początku i potem wrzucać same próby, bez kartek " [...]
PuNkT_Gie ma racje. DLaczego kulturystyka kojarzy sie wszystkim ze sterydami ??? (U mnie na wsi jest to jeszcze kojarzone z jedzeniem provitu(pasza dla świń)) Sterydy nie sa żadnymi lekami!!! Ale mniejsza o to. Jesli interesuje Cię zwiazanie sie z kulturystyką przez bycie kulturystą to stanowczo AWF (np. we Wrocławiu). Sadze ze po takim [...]
Ja regularnie kupuje Men's Health. Dlaczego? Dlatego wlasnie, ze kupujac jeden magazyn raz w miesiacu, mam orientacje w bardzo wielu dziedzinach zycia. Mozna oczywiscie zarzucac MH, ze przeslizguje sie po niektorych tematach, ale przynajmniej dzieki temu, wiem "co w trawie piszczy" i jak mam ochote, moge poszukac czegos wiecej na ten [...]
Śniadanie 7:00 Płatki owsiane 80g OK mleko 2% 400ml OK orzechy włoskie 25g OK rodzynki 25g OK b27,6/t28,9/ww97,3 II śniadanie(w szkole) chleb razowy 160g(4skiby) OK masło 16g OK polędwica z indyka 30g(dwa plastry) DAJ MIESO/TWAROG + wazywa jakies salata/ogorek, tego nie licze OK b 13,8/ t 17,3/ ww 82,5 Obiad: Mama mówi, że nie bedzie mi [...]
nie wiem dlaczego ale to wszystko mnie śmieszy fhooy%-) bo po zakończonej tej całej szopce wyłapią tych wszystkich hakierów,zaostrzą wsio co tylko moze być do zaostrzenia.a aw abw skw i sww i inne takie tam sa teraz na wakacjach i nic nie robią(albo to oni są tymi hakierami%-) ) a konta kogos tam tez mozna pozakładać i hasła dać,trudne??a lud [...]
Szczesliwego Nowego Roku!!!!};-)};-) ho ho ho Regeneracja Swiateczno Noworoczna zakonczona. Goscie pojechali wiec mozna sie zabrac do roboty. Przez Swieta troszke schudlam nawet nie wiem dlaczego. Najwyzszy czas na powrot do rutyny liczeniowo cwiczeniowej. Dzisiaj pierwszy trening w nowym Roku. Wypiska wieczorkiem